Football Menanggulangi Fundamental dan Penanggulangan Drills

sepak

Salah satu hal yang paling membuat frustrasi saya lihat sebagai pelatih muda di sepak bola adalah fundamental penanggulangan miskin. Menonton pemain datang dan ambil jersey dari pembawa bola dan kemudian berbalik dan mencoba dan membuang pemain ke tanah pasti tidak penanggulangan yang baik. Jika salah satu pemain Anda melakukan ini dalam sepak bola pemuda waktu untuk bekerja pada fundamental mengatasi mereka.

Kunci untuk agen bola baik penanggulangan dan penanganan sepak bola latihan adalah untuk mengajar mereka untuk memiliki posisi tubuh yang baik. Posisi tubuh yang baik menempatkan tubuh mereka pada posisi yang tepat untuk membuat sepak bola yang tepat mengatasi. Sekarang ketika kita berbicara tentang memiliki posisi tubuh yang baik kita berbicara tentang memiliki sikap sepakbola yang baik, dengan lutut ditekuk, pantat turun, datar punggung, leher bulled, dan kepala selalu kembali dengan lengan sedikit kembali, tubuh ini sekarang melingkar dan dalam posisi untuk membuat mengatasi tepat. Dengan berada di posisi melingkar pemain sekarang dalam posisi untuk meledak dan melalui pembawa bola, bungkus dia dengan tangan, kepala belakang, leher bulled, dan pada kontak kami berbicara dengan pemain kami tentang ledakan pinggul dan mengemudi lengan atas dan sekitar batang tubuh, mencari dada ke kontak dada dengan kepala selalu kembali, tidak pernah turun.

Salah satu latihan penanggulangan pra-musim kami lakukan untuk menekankan ini dalam sepak bola pemuda adalah untuk mendapatkan pemain untuk bermitra. Kami menginstruksikan mereka untuk berlutut mereka berhadapan dengan sekitar sepuluh inci antara lutut mereka. Salah satu pemain diinstruksikan untuk duduk berlutut dengan tangan terulur ke samping mereka. Pemain lain, tackler, diinstruksikan untuk duduk kembali dengan pantatnya pada kakinya; kepala kembali, leher bulled, dan lengan lurus di belakang punggung. Pada perintah pemain adalah untuk meledak off kaki punggungnya dengan pinggulnya dengan kepala belakang, mendorong lengan bawah ketiak dari pemain lain, mendapatkan dada yang baik untuk kontak dada, dengan kepala belakang, dan membungkus dan tahan. Mengerti sekarang bahwa pemain tidak pernah meninggalkan lutut mereka. pelatih akan merujuk pada ledakan pinggul, kembali, leher bulled, dan dada ke kontak dada saat mengemudi lengan atas dan melalui bek. Langkah berikutnya adalah untuk memiliki pembawa bola berdiri tegak dengan lengan diperpanjang ke samping dengan tackling berlutut saat ini di atas satu lutut dengan satu kaki ke atas, duduk kembali sekali lagi, tumitnya, dengan tangan punggung, leher bulled dan kepala kembali. Pada perintah pelatih, pemain berlutut akan meledak sekali lagi, mendorong lengan ke atas dan melalui lengan-lubang pemain, membungkus, mendapatkan dada untuk kontak dada, dengan kepala belakang, dan leher bulled. Sekarang kita akan memisahkan mereka sekitar 5 kilometer terpisah, baik berdiri, pembawa bola akan sekali lagi telah lengannya diperpanjang ke samping. Di pelatih perintah pembawa bola dengan lengan diperpanjang akan berjalan lurus ke arah tackler tersebut, tackler akan melangkah, turun ke satu lutut, dan kemudian pergi melalui pembawa bola,

Kami menemukan bahwa ini adalah bor yang baik yang menekankan bagaimana kita ingin pemain kami untuk mengatur tubuh mereka untuk membuat mengatasi tepat. Kami menekankan ledakan pinggul, dengan kepala punggung, leher bulled, dada ke kontak dada, mengemudi melalui, dan membungkus. Dengan memulai mereka di lutut kita mampu mengisolasi dan berbicara tentang posisi tubuh mereka dan hal-hal khusus yang mereka butuhkan untuk bekerja pada menjadi tackler baik dan kemajuan ke mana mereka berdua berdiri. bor tackling ini memperlambat segalanya untuk kecepatan dikendalikan dan menekankan fundamental penanggulangan padat.

Tepuk tangan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *